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                  談凈水就知道你屬于哪一類人,是不是覺得躺著也中槍
                  作者:濟南安吉爾實業有限公司   更新時間:2020-01-06 10:55:52  

                  說實話生活在污染的環境里,懂得飲水安全的跟不懂的,完全是兩碼事,可以劃分為三類人:

                  一、懂得如何安全飲水并采取凈水的;

                  二、不懂如何安全飲水,什么都不信就相信自己的眼睛;

                  三、“凈水文盲”懂得一些常識,卻始終都無動于衷,所謂的安于現狀更不會去采取凈水的人。

                     如今的自來水污染尤為嚴重,你是否愿意讓你的身體作為“過濾器”。

                    水的功能很強大的,只是你沒有在生活中注意觀察而已,水參與了人體的六大生理活動:營養吸收、血液循環、體溫調節、新陳代謝、廢物排泄、系統平衡。

                   

                   

                  水的保健功能

                  1、減肥作用 當感覺饑餓的時候,先喝一杯水,這樣能夠適當的稀釋一下胃酸,可有效地抑制和避免快速進餐及多食、從而達到減肥的效果。另外,水也可以協助體內脂肪的“燃燒”提高機體的基礎代謝。

                  2、治療口臭  體內的代謝廢物主要是通過水來排出體外。若細胞內的水分減少,可影響機體內的新陳代謝,從而使代謝廢物外排困難。如果體內水分供給不足,泌尿系統的排尿活動受到抑制,代謝廢物只能從內臟排出,其中大量地通過呼吸道,將代謝終產物從口中呼出,這樣就形成了口臭。

                    由于體內的水分隨著年齡的增長而逐漸減少,并且腎功能亦會減退,排泄功能隨之下降,為將體內的代謝終產物及時排出,這就需要需要喝水。即使口不渴也要適當喝水,這樣可從根本上改善口臭現象。要養成多喝水的良好習慣,每天保持喝水不少于2500毫升為好。

                  3、預防熟睡中猝死  人在熟睡時不能喝水,但由于出汗等原因,身體內的水分丟失繼續存在,造成血液中的水分減少,血液的粘稠度增高,這樣就容易在凌晨發生心絞痛和心肌梗死,造成熟睡中猝死。若在睡前喝適量水,可緩解機體的脫水狀態,維持血液粘稠度的穩定,預防熟睡中猝死。因此,醫生們經常提醒大家,睡前務必要喝水,特別是患有心血管疾病的人更要堅持如此。但有些人覺得睡前喝水引起夜間起床,很麻煩,即控制睡前喝水,這是不符合健康要求的。

                     喝水是關鍵,但需要健康喝水,不同程度的水質污染,對人體的健康威脅十分大,所以喝水要喝健康水,健康水由凈水器提供。

                   

                   

                  正確喝水常識

                      有很多錯誤的減肥方法認為,控制喝水可以減肥。其實,減少水分的攝入,是人體內水分入不敷出,只會使人體發生奇妙的代償機能,即缺什么,儲什么,形成體內水儲留,當然體重就增加了,并給全身各系統臟器功能帶來不利影響,只有妨礙減肥。

                      事實上,適量攝入水分是減輕體重的關鍵 ,因為人體沒有水分的參與,脂肪的分解就不能正常進行,另外體內水分減少,腎臟功能就不能達到正常發揮,處理體內毒物的任務就會落在肝臟上。而肝臟另一功能是參與體內能量代謝,當體內水分減少時,肝臟分解脂肪的功能就會受到影響,這樣勢必對減肥不利。

                      當然,喝水也不是越多越好,一般每人每天攝入水份掌握在2.2升-2.5升為宜,考慮到其他食物中也含有一定的水份,所以實際每天只要喝1.6升左右的水就可以了。一般講,早上起床后空腹喝一杯,上午喝第兩杯,下午晚上喝3-4杯。喝水要少量多次為宜。吃肉多時,應多喝點水;鍛煉強度大時也應多喝點水;汗出得多或淋浴后也應多喝點水,這樣有利健康。

                   

                   

                  一天的喝水行程表

                    真正有效的喝水方法,是指一口氣(或一次過)將一整杯水(約200-250毫升)喝完為止,而不是隨便喝兩口便算,這樣才可令身體真正吸收使用。當然,所謂一次過喝水并非一定要一口氣喝完。如果只隨便喝一兩口來“止渴”,對身體根本無濟于事。

                  喝好水

                  盡量避免常喝蒸餾水(一般的蒸餾水的水性太酸,容易傷身體,對腎臟較弱的人士則更為不利),可選擇優質的礦泉水

                  喝暖水

                  特別是在夏天很多人都會選擇喝冰水,又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對胃臟功能不利,喝溫水更為有益,因為,特別有助于身體吸收使用,更助腸胃消化。

                  空腹喝水

                  當然,喝水隨時都可以,口渴時才喝往往只能解渴,未能濟事。 有效的喝水方法乃空腹時,水會直接從消化管道中流通,被身體吸收;吃飽后才喝水,對身體健康所起的作用比不上空腹喝水好,試試看吧!

                  能放能收

                  上班一族常常會因工作關系疏忽了喝水,長此喝水不足膀胱和腎都會受損害,容易引起腰酸背痛。

                  只要慢慢養成喝水習慣,膀胱接收慣了,上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水,上廁所七至八次亦屬正常,是新陳代謝必須的更替。切記飲水之道,并不在乎滿足喉干頸渴,口干時才喝一口水根本毫不濟事。

                  其實凈水器的存在就是為了給你的飲用水多加了一層安全保障,讓您避免污染對身體的傷害,有了凈水器加上對日常飲水安全常識的掌握,健康離你還會遠嗎?

                   

                   

                   

                  水是生命之源!可是現在工作忙碌的我們卻早已忘卻自己的健康問題。你知道喝什么樣的水才是健康的嗎?用什么設備處理才是放心的嗎?  

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